Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι ένα θέμα που απασχολεί  τους ανθρώπους παγκοσμίως εδώ και αιώνες.

Σε μεγαλύτερο ποσοστό η ευτυχία μας εξαρτάται απο το DNA μας,ακολουθεί η ενασχόληση με πράγματα που αγαπάμε και σε μικρότερο ποσοστό η ευτυχία μας εξαρτάται από τις σχέσεις με τους ανθρώπους που αγαπάμε,από το πόσο καλή είναι η υγεία μας και από το πόση γνώση και εμπειρίες αποκτούμε στην διάρκεια της ζωής μας.

Ο ορισμός της ευτυχίας έχει περάσει μέσα στον εγκέφαλό μας από πολύ μικρή ηλικία και αργότερα σε συνδυασμό με κοινωνικές και οικονομικές πεποιθήσεις ,την αναζητούμε σε καταστάσεις που είναι αποδεκτές απο την κοινωνία,όπως ο γάμος,τα παιδιά,η οικογένεια,η επιτυχημένη επαγγελματική ζωή και η δυνατότητα να αποκτούμε αγαθά που διευκολύνουν την ζωή μας και συνεπώς μας κάνουν ευτυχισμένους.

Για παράδειγμα,μία από τις πεποιθήσεις ότι η ευτυχία επιτυγχάνεται με την δημιουργί οικογένειας και παιδιών,καταρρίπτεται μέσα από έρευνες που έχουν γίνει ότι τα παιδιά δεν φέρνουν απαραίτητα την ευτυχία σε ένα ζευγάρι,αντιθέτως την ελαττώνουν.

Στον αντίποδα,εάν οι κοινωνίες πίστευαν ότι τα παιδιά δεν φέρνουν την ευτυχία,τότε θα έπαυαν  να υπάρχουν αφού δεν θα υπήρχε αναπαραγωγή και διαιώνιση του ανθρώπινου είδους.

Η ευτυχία είναι μια νευροχημική αντίδραση,με κωδικοποιημένες  πληροφορίες που συμβάλλουν στην επιβίωσή μας.Ελάχιστη έκκριση σεροτονίνης μπορέι να μας δημιουργήσει το αίσθημα της ευτυχίας.

Η φύση η ίδια μας προτρέπει να συνεχίσουμε να κάνουμε ό,τι κάνουμε,με τον ίδιο τρόπο που η θλίψη μας αποτρέπει,μας κάνει διστακτικούς και μας βάζει σε μία αμυντική στάση.Και στις δύο περιπτώσεις η φωνή της φύσης είναι η ευτυχία και είναι στο χέρι μας να την διαχειριστούμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο ώστε να την κατακτήσουμε.

Η πλαστικότητα του εγκεφάλου μας δυναμώνει την αποτελεσματικότητα της σεροτονίνης και μπορεί να αλλάξει την βάση των σκέψεών μας,αλλάζοντα έτσι τον εγκέφαλό μας με τις σκέψεις μας.

Η σεροτονίνη ενισχύεται με τις θετικές σκέψεις ενώ οι κορτισόλες ενισχύονται με τις αρνητικές σκέψεις.

Είναι πολύ σημαντικό να είμαστε ευγνώμονες  για ό,τι έχουμε και να το απολαμβάνουμε,αντί να αναλωνόμαστε στο να ζηλεύουμε και να επιθυμούμε ό,τι δεν έχουμε ή ό,τι έχουν οι άλλοι.

Οι θετικές σκέψεις  δημιουργούν αίσθηση ασφάλειας και επάρκειας σε αντίθεση με τις αρνητικές που δημιουργούν αίσθηση φόβου,ανασφάλειας και εικόνες αρνητικού μέλλοντος.

Υπάρχουν συμπεριφορές που δυναμώνουν την έκκριση της σεροτονίνης στον εγκέφαλό μας,όπως η αφιλοκερδής συνεισφορά,το να περνάμε ποιοτικό χρόνο με τους ανθρώπους που αγαπάμε,η εξέλιξη της γνώσης που λειτουργεί καταλυτικά στην λειτουργία του εγκεφάλου μας,η απόκτηση νέων εμπειριών,ώστε να κατανοήσουμε καλύτερα τον κόσμο και να νικήσουμε τους φόβους μας.

‘Οσο πιο θετικά,αισιόδοξα και με ευγνωμοσύνη  δούμε τον κόσμο γύρω μας τόσο πιο κοντά θα φτάσουμε στο νόημα της ευτυχίας.Και όταν το καταφέρουμε,θα μπορέσουμε να δώσουμε μια απάντηση στην αιώνια ερώτηση του γιατί υπάρχουμε.